Öne Çıkanlar yılmaz büyükerşen z Öğretim Üyeliği Kadroları zabıta yıkım yılan

Probiyotikler Zayıflamak için Yararlı
Yapılan bir araştırma sonucu, probiyotik tüketenlerin tüketmeyenlere göre yüzde 50 daha fazla kilo verdikleri ortaya çıktı. Ayrıca probiyotik kullananların daha az hasta oldukları sonucuna varıldı.

Acıbadem Altunizade Hastanesi Diyetisyeni Şengül Sangu Talak, özellikle çocuklarda tarhana, kefir, ekşi mayalı ekmek, peynir, boza ve turşu probiyotik içerikleriyle öne çıkan ve mutlaka tüketilmesi gereken ürünler dedi. Ülkemizde probiyotik içeren besinler sevilen besinler ve çocukların da güvenle tüketebileceği ürünler.

Ülkemizde de sık sık tüketilen turşu ve tarhana gibi probiyotikleri herkesin haftalık beslenme sisteminde değişik seçeneklerle tüketmesi gerekiyor. İşte probiyotik tüketimi için 5 önemli neden!

Kilo Vermek Hızı İki Kat Artıyor

Yüksek şeker oranına sahip yiyecekler, rafine karbonhidratlar gibi zararlı yiyecekler bağırsak florasını bozuyor ve ekstradan 150 kalori alımına neden oluyor.

Bağırsak florasında sorun olmayan bir kişinin bağırsakları düzenli olarak çalışır ve bu iyi bir kilo verme imkanı sağlar. İyi bakteriler diyetle alınan yağların emilimini durdurarak, daha kolay dışkı atılımı gerçekleştiriyor. Ayrıca kilo kaybı da daha kolay oluyor.

Şişkinliği Önler

Bağırsaktaki iyi bakteriler, sindirimi hızlandırdığı için şişkinlik ve gaz gibi sorunlar da minimuma iniyor. Özellikle bağırsak dengesinin sağlanması için ihtiyacınız olan floral denge bu şekilde sağlanıyor.

Kolorektal Kanseri Önlüyor

Düzenli olarak probiyotik içeren besinlerin tüketilmesi, kolorektal kanserlerin de önlenmesini sağlıyor. Fazla rafine karbonhidrat ve çok sık kırmızı et tüketimi, az posa alımıyla birleşince, kolorektal kanserlerin risklerinin artmasına neden oluyor.

En İyi Probiyotik Kefir

Süt ürünleri arasında en iyi probiyotiğin kefir ya da yoğurt olduğunu belirten uzmanlar, her gün 1 bardak kefir ve bir kase yoğurt tüketerek iyi bir probiyotik alımının gerçekleşebileceğini ifade ediyorlar.

Hamileler için Yararlı

IgA antikor yapımını hızlandırarak mukoza bağışıklığını arttırdıklarından alerjik tepkilere iyi geliyorlar. Özellikle hamilelerin kefir tüketmelerinin çocuklardaki alerji risklerini de azalttığı biliniyor.
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.