banner102
Adanaajans
Adanaajans
24 Ağustos 2020 Pazartesi 11:57
Patlamış Mısır Kaç Kaloridir ve Faydaları Nelerdir?

Mısır tanelerinin, ısı etkisi ile patlatılarak şişmesi sonucu elde edilmekte olan ve çerez olarak tüketilen yiyecek cinsi, patlamış mısır olarak adlandırılmaktadır. Yağ bakımından zengin içeriğe sahip olan mısır, bol miktarda da karbonhidrat içermekte ve bu özelliğinden dolayı enerji verici bir besin olarak bilinmektedir.

Patlamış Mısır İçeriği

Zevk ile tüketilen yiyecekler arasında yer alan patlamış mısır içeriğinde bol miktarda karbonhidrat, su, protein, mineral ve yağ gibi temel besin maddeleri bulunmaktadır. Mısır bilindiği üzere buğdaygiller ailesinin bir temsilcisidir. B1, B2 vitamini ile demir patlamış mısırda bulunan besin değerleridir. Önerilen tüketim miktarı, yetişkinler için 8 gr’a denk gelen bir su bardağıdır.

Patlamış Mısırın Faydaları

Bol miktarda antioksidan maddeler ile polifenoller ismi verilen bitkisel kimyasalların patlamış mısır içerisinde bulunduğu, yapılan bilimsel deneyler ile ispatlanmıştır. Bahsedilen bitkisel kimyasalların sağlık açısından son derece faydalı olduğu bilinen bilimsel gerçeklerdir. Başta antioksidanlar yönünden zengin bir içeriğe sahip olan patlamış mısırın faydaları arasında, bağışıklık sistemini zayıflatan etkenlere karşı yoğun bir koruma sağlaması ön plana çıkmaktadır. Ayrıca antioksidan sayesinde, kansere karşı koruma özelliğine de sahip bulunmaktadır.

Patlamış Mısır Kaç Kaloridir?

Aşırı tüketildiği takdirde, obezite riskini de beraberinde getiren patlamış mısır, yapımında kullanılan bitkisel yağlar nedeni ile fazla tüketilmemesi gereken bir yiyecek cinsidir. 100 gr. bir patlamış mısır 450 kalori değerine sahip bulunmaktadır. Bu neden ile aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.