Kronik Hastalıklar ve Önlenebilirlik

Yaşam süresinin uzaması ile birlikte kronik hastalık olarak tanımlanan hastalıklarda artışlar gözlenmiştir. Kronik hastalıklar çevresel ve genetik faktörler ile kişide ortaya çıkabilecek olan diyabet, hipertansiyon vb. hastalıklardır.

Bu tür hastalıkların önlenmesinde en temel kural insanın yaşam şeklini değiştirmesidir. Hareketsizliğe alışan biz insanların aynı şekilde yeme kültürleri de etkilenmiştir. Bu ve bunun gibi çeşitli şeyler nedeni ile de kronik hastalıklarda artış gözlenmiştir.

Öncelikle alınması gereken ilk önlem ailedeki kronik hastalıkların bilinmesidir. Özellikle birinci derecedeki akrabalar ve onların kardeşlerindeki, anne-babasındaki hastalıkları bilmek alınacak önlem için oldukça önemlidir. Bu sayede hangi hastalıklara yatkınlığı olduğunu bilen kişi ona göre hayat tarzında değişikliklere gidebilir.

Kişilerin yaşı da kronik hastalık için önem arz etmektedir. 45-60 yaş arasındaki insanlar kronik hastalıklar için daha çok risk altında iken küçük bir çocukta da kronik hastalıklar görülebilir. Çocukların gelişimlerine bağlı olarak gelişen kronik hastalıklar hareketsizlik ve yanlış beslenme ile de şekillenir.

Yetişkinlikte ve yaşlılıkta kronik hastalıklar daha çok hareketsizlik ve yeme şekliyle alakalıdır. Masabaşı işlerde çalışan yetişkinlerin ya da yaşlıların fazla harekete edememesi sonucunda sadece kronik hastalıklar değil kas ve iskelet sistemi hastalıkları da gelişip kronikleşebilir.

Bu gibi durumları önlemek amacıyla iki saatlik periyodlar ile kısa da olsa yürüyüş molaları, hafif ve herhangi bir yerde yapılabilecek esneme egzersizleri yapılabilir. Çocukların oyun oynaması teşvik edilmeli, aşırılıktan ise kaçınmalıdır.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.