Çay İftarda Çok Sahurda Az İçilmeli

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, iftirada hızlı ve çok yemek yemenin, sahurda ise kesinlikle karbonhidratlı yiyeceklerin mümkün olduğunda az tüketilmesi gerektiğini açıkladı. ‘’Çayın idrar söktürücü etkisi olduğu için mümkün olduğunca Sahur’da az çay içmeyi denesinler. Çünkü İdrar söktürücü etkisi ile gün boyunca vücut çok daha fazla su kaybedecektir. ‘’ ifadelerini kullandı.

Aldığı bir davet üzerine katılmak için Antalya'ya gelen Sönmez, AA muhabirine yaptığı açıklamada, Türkiye'de kalp krizinden ölümlerin ve buna bağlı hastalıkların sayısında büyük bir artış görüldüğünü ifade etti. Bu sebeple vatandaşların beslenme alışkanlıklarına son derece dikkat etmesi ve kalp ile ilgili en ufak rahatsızlık belirtilerinde bile en yakın sağlık kuruluşuna gitmeleri gerektiğini belirtti. Kalp krizinden sonraki ilk müdahalelerin oldukça kritik ve değerli olduğunu vurgulayan Sönmez, kalp şikayetlerinin her mevsimde görüldüğünü ve dikkat etmek gerektiğini ifade etti.

Ramazanda Beslenmeye Çok Daha Fazla Dikkat Edilmesi Gerekiyor

Prof. Dr. Sönmez, ramazanda beslenme konusunda çok daha büyük bir dikkat gerektiği ifade ederek şu cümleleri kullandı;

"İftarda yemeklere ani bir yüklenme olmaması gerekiyor. Özellikle burada yavaş yavan ve sindirerek yemek son derece sağlıklı olan davranış şeklidir. Sahurda karbonhidratlı besinler tüketilmemesi gerekiyor. İftarda çok çay içsinler ama sahurda çok çay içmesinler çünkü çay idrar söktürücüdür, su kaybettirir. Sahurda hangi miktarda su tüketilmesiyle ilgili net rakam vermek doğru olmaz. Yeterli su için idrar renginin açık olması en önemli göstergedir.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.