Ağız Kokusunu Önlemek İçin Neler Yapılabilir?

Ağız kokusu neredeyse her insanda özellikle sabah uyandığında uyku sırasında tükürük akışının azalması, asitlerin ve besin artıklarının ağızda çürümesiyle ağız kokusu meydana gelebilir. Bu gayet normal bir durumdur. Her sağlıklı bireyde görülen bu durum son derece normal olmasına karşın bazen de vücutta ters giden bir şeylerin olduğunu da işaret eder. Örneğin; ağzınızda çürük dişinizin olması, mide rahatsızlıkları veya sinüzit, ağız kokusuna neden olabilir.

Ağız kokusunun meydana gelmesinin birçok nedeni vardır aslında. Kimi ağız kokusunun nedeni en başta temiz olmayan dişler olmakla beraber, sağlıksız dişler, mide rahatsızlıkları, protez dişler olabilir.

Ağız kokusunu engellemek için sırasıyla şu yöntemleri uygulayabilirsiniz;

  • Dişlerinizi özellikle dilinizi ve çevresini temizleyin düzenli olarak dişlerinizi fırçalayın
  • Dilinizin üzerini ve ağzınızın yan kısımlarını yemek artıkları varsa bol su ile çalkalayın ve bu işlemi düzenli olarak her yemekten sonra tekrarlayın
  • Kesinlikle diş ipi kullanılın diş fırçanızın ulaşamadığı yerlerde yemek ve bakteri atıklarını temizleyerek bu bölgede bakteri üremesini durdurabilir dolasıyla ağız kokusunu önleyebilirsiniz
  • Gece yatmadan önce protez dişlerinizi çıkartarak temizleyin ve sabah tekrar takın
  • Xylitol içeren şekersiz sakızlar çiğneyerek tükürük salgısını arttırarak ağız sağlığınızı koruyabilirsiniz
  • Sigara tüketimini en aza indirin çünkü sigara ağız kuruluğuna ve sonucunda ağız kokusuna neden olur aynı zamanda diş eti hastalıklarına da zemin hazırlar diyebiliriz
  • Sarımsak ve soğan gibi yiyecekleri çok fazla tüketmemeye çalışın
  • Düzenli olarak diş kontrolü yaptırmalısınız
  • Yemek yerken lokmaları iyice çiğneyin lokmalarınız tükürükle karışarak yemek artığı kalmamasına neden olacaktır bu yöntem
  • Su içeriği bol olan yiyecekleri tüketin mesela; domates, kereviz, pırasa, maydanoz gibi
  • Gece uyurken burnunuzun tıkalı olmamasına özen gösterin nedeni ise tıkalı olan burun uyurken ağzınızın açık kalmasına neden olur bu da ağız ve bademcik kuruluğuna yol açarak ağız kokusu oluşur.
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.