Öne Çıkanlar 2019 istanbul seçimi Semt Polikliniği Demiral out adı altında bir etiket ÜST GEÇİT cristiano ronaldo

Adet Döneminde Ağrı Nasıl Geçer?

Kadınların her ay yaşadığı doğal bir döngü sonucunda meydana gelen adet regl olarak da bilinmektedir. Her kadın bu dönemi ergenlik döneminde yaşamaya başlar. Adet dönemi bazı kadınlar için hafif geçerken bazıları için çok ağrılı geçer. Uzmanlara göre 3 ila 5 gün arasında süren bu dönemde ağrılardan kurtulmak mümkün. Peki, adet ağrısı nasıl geçer? Evde adet ağrısı için neler yapılabilir?

Adet Dönemi Hakkında

Kadınların ergenlik döneminde başlayıp menopoz döneminde sona eren adet dönemi 21 ila 35 gün arasında sürmektedir. Düzenli olarak her ay yaşanan bu dönem adet döngüsü olarak isimlendirilmektedir. Adet dönemindeki ağrılar bazen çok fazla şiddetlenerek günlük hayatın kalitesini azaltmaktadır. Bu konu hakkında evlenince ağrıların hafifleyeceği ya da geçeceği konusunda farklı rivayetler bulunmaktadır. Ancak bu yanlış bir düşüncedir. Adet ağrısı ile evlilik herhangi bir bağlantısı bulunmamaktadır.

Eğer adet döneminiz sancılı geçiyorsa gün boyunca sadece ayağınızı değil bütün vücudunuzu sıcak tutmanız gerekmektedir. Adet döneminin sancıları kişiden kişiye göre değişkenlik gösterse de genel olarak gece saatlerinde görülmektedir. Bu saatlerde yatağın içini sıcak tutmak sizin için faydalı olabilir.

Adet Sancısı Nasıl Geçer?

Eğer evdeyseniz adet sancınız için yapabileceğiniz bir şeyler bulunmaktadır. Özellikle rahatlatıcı bitki çayları içebilirsiniz. Ağrı çektiğinizde hafif hafif de olsa bir şeyler atıştırmaya özen gösterin. Bazı kadınlar bu dönemde mide bulantısı çektikleri için hiçbir şey yiyemezler. Bu durumda kendinizi zorlayarak bir şeyler yemeye çalışmayın. Oturduğunuzda ya da yattığınızda mutlaka ayaklarınızın altına hafif yastık koyarak ayaklarınızı yükseltin. Sancı fazlalaştığında evde olduğunuzda ılık bir duş alabilirsiniz. Ilık su ağrınızı hafifletecek ve kan akışını hızlandıracaktır.

Karın bölgenize hafif hafif masajlar yapabilirsiniz. Kendinizi yormayacak şekillerde yapacağınız egzersizler de ağrınıza iyi gelecektir.

Adet Sancısı Belirtileri

Adet sancısı belirtileri kişiden kişiye göre herkese farklılık gösterebilmektedir. Ağrılar kanamayla başlayabileceği gibi kanamadan 2 ya da 3 gün önce de kendini gösterebilmektedir. Adet ağrısının belirtilerini şu şekilde ifade edebiliriz:

  • Sırt ağrısı
  • Kasık ağrısı
  • Akıntı
  • Baş ağrısı
  • Yorgunluk
  • Grip belirtileri
  • İştahsızlık
  • Mide bulantısı
  • Kusma
  • İshal
  • Kabızlık
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.