Öne Çıkanlar Kaçak Kesim 3 Ton Tavuk Ele Geçirildi sınav sonuçları bekarlık parti gıda zehirlenmesi

Bu haber kez okundu.

Hurmanın 10 Büyük Faydası

Hurmanın faydaları Ramazan ayı geldiğinde daha fazla dikkat çekmeye başlıyor. Birçok kişi hurmayla orucunu açarken bazıları ise suya yaktığı için  tüketmek istemiyor.

Her yaştan insanın güvenle tüketebileceği bir meyve olan hurma, ülkemizde özellikle Ramazan aylarında çokça tüketiliyor. Güvenilir yerlerden satın alınan hurma günde 3 kez tüketildiğinde cilt sağlığından kalp sağlığına, demir eksikliğinden kramplara kadar birçok hastalığa şifa oluyor.

1 tanesinin 20 kalori olduğu hurmadan 3 adet yemek, günlük 1 porsiyon meyve haline geliyor. İşte hurmanın 10 büyük faydası!

  • Sindirimi kolaylaştırıyor,
  • Cildi gençleştiriyor,
  • Kas kramplarının oluşmasını önlüyor,
  • Kilo vermeye destek oluyor,
  • Kalp sağlığı için önemli bir besin,
  • Kansızlığın giderilmesini sağlıyor,
  • Enerji veriyor,
  • Bağışıklığı güçlendiriyor,
  • Stesi ve gerginliği azaltıyor,
  • Kemikleri güçlendiriyor.

Günde 3 Adetten Fazla Tüketilmemeli

Kalorisi biraz yüksek olan hurmayı tüketirken dikkat etmek gerekiyor. Günde 3 taneden fazla hurma tüketilmemesi gerekiyor. Güvenli ve konforlu bir kilo verim süreci için günde 3 adet hurma, tatlı ihtiyacının karşılanması için yeterliyken, demir eksikliği sorunu olanların da tercih edebileceği bir besin olarak biliniyor. Çocukların da sağlıklı atıştırmalık olarak hurmayı tercih etmeleri tavsiye ediliyor. Çünkü çocuklarda görülen demir eksikliğinin giderilmesinde en iyi alternatiflerden biri olarak hurma görülebiliyor.

Ramazan’da Hurma Zamlandı

Ramazan sofralarında hurma olsun isteyenlere kötü bir haberimiz var. Çünkü hurmaya yüzde 10 oranında zam geldi.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.